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1.在一个应用中跟踪您的进食窗口期和您的禁食情况。
2.通知您您的进食窗口期何时开启和关闭。
3.可以细分你的饮食的计划从而组成一个更加长远的计划。
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1.不要限制自己去吃什么，只要在正确的时间吃就行了。
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3.提前安排好您的进食窗口期。
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